ようこそおこしくださいました!
Innerbody make up coachのYUKAです♪

FullSizeRender

数多くあるウォーキングレッスンの中から、
Innerbody make upをお選びくださいまして、ありがとうございます。

大阪、東京、福岡にて開催しております♪
  1. ウォーキングレッスン
  2. ウォーキング6回コースレッスン
  3. ひめトレ(骨盤底筋トレーニング)
  4. 立ち居振る舞いレッスン
現在、ご案内しているレッスンの詳細は次の通りです♪
4/18(金)スタートのウォーキング6回コースレッスン募集開始しました!

1.【Innerbodyウォーキング】
★1回完結のレッスン 90分 
4名様までの少人数制

カラダのインナー(内側)を意識し、丁寧に全身を使って歩きます。
とてもシンプルなのに、全身運動でメリハリボディに!
Innerbodyウォーキングとはどのようなものかポイントをお伝えします。
※レッスン後のアフターフォローも個別にさせていただきます!

次のような方にオススメ!
☆キレイに歩きたい
☆美姿勢を手に入れたい
☆スタイルアップしたい
☆美しい身のこなしに興味がある

・内容・
歩き方と姿勢を撮影(Before)
ストレッチ
基本姿勢の作り方
基本の足運び
美しい腕の振り
歩き方と姿勢を撮影(After)
個別アフターフォロー

・スケジュール・

大阪・梅田北クラス
3月14日(金)朝11:00ー12:30

3月16日(日)朝11:00ー12:30

4月18日(金)朝11:00ー12:30

4月20日(日)朝11:00ー12:30


料金:12,000円/1レッスン

東京クラス
決まり次第ご案内します

福岡クラス
決まり次第ご案内します

ウォーキングレッスンのお申込はこちら↓


2.【Innerbodyウォーキング】
★6回コースレッスン春夏 90分×6回
 ★4名様までの少人数制
Innerbodyウォーキングを繰り返しおこなうことにより、キレイな歩き方と美姿勢を定着させます。
毎回、立ち居振る舞いのレッスンも含まれておりますので、
美しい日常の立ち居振る舞いも習得できます。(春夏と秋冬で内容が異なります)
ヒールウォーキングの回がございます。

・内容・(春夏)
①Innerbodyウォーキングとは・基本姿勢の作り方・美脚の作り方
②歩き方(足運び1)・美しい階段の上り下り
③歩き方(足運び2)・美しい椅子の座り方
④歩き方(腕の振り)・スマートなカーディガンの脱ぎ着
⑤歩き方(ヒール)・写真を撮る時のポージング
⑥歩き方(総まとめ)・上品にカバンを持って歩く

・毎回、姿勢の写真と歩き方動画を撮影し、その都度確認します
・レッスン期間中は、日頃のご質問等を公式LINEでお答えいたします

大阪・梅田北クラス new
4/18, 5/16, 6/20, 7/18, 8/20, 9/19  全て金曜日
昼13:00ー14:30

料金:60,000円/全6回

ウォーキング6回コースレッスンのお申込はこちら↓

3.【ひめトレ】

★骨盤底筋トレーニング 30分 4名様までの少人数制
ストレッチポールひめトレを使用して、骨盤底筋をトレーニングします。

次のような方にオススメ!
☆美姿勢を手に入れたい
☆メリハリボディを作りたい
☆下腹ぽっこりを改善したい
☆尿もれを改善したい

・内容・
骨盤底筋とは
ウエストサイズ測定、姿勢写真撮影(Before)
ひめトレ
ウエストサイズ測定、姿勢写真撮影(After)

大阪・梅田北クラス
3月14日(金)朝10:10ー10:40

3月16日(日)朝10:10ー10:40

4月18日(金)朝10:10ー10:40

4月20日(日)朝10:10ー10:40


料金:4,000円/1レッスン

東京クラス
決まり次第ご案内します

福岡クラス
決まり次第ご案内します

ひめトレのお申込みはこちら↓



4.【Innerbody立ち居振る舞い】60分
  
4名様までの少人数制
カラダのインナー(内側)を意識し、美しい姿勢を保ちながら、
日常生活での立ち居振る舞いを磨く特別レッスンです!

次のような方にオススメ!
☆写真写りが良くなりたい
☆上品な身のこなしを身に付けたい
☆人に好印象を与えたい

・内容・
姿勢チェック
よい表情の作り方
写真を撮る時のポイント
スタイルよく見える立ち姿勢・座り姿勢
カバンの持ち方
スマートなジャケットの着脱

大阪・梅田北クラス
3月16日(日)昼12:50ー13:50

4月20日(日)昼12:50ー13:50


料金:8,000円

東京クラス
決まり次第ご案内します

福岡クラス
決まり次第ご案内します

立ち居振る舞いレッスンのお申込みはこちら↓

【Innerbody make up】
★ご依頼レッスン

Innerbodyウォーキング、骨盤底筋トレーニングひめトレ、立ち居振る舞い等、
ご自身に合わせた内容、時間、場所等をご要望に応じて対応させていただきます。

次のような方にオススメ!
☆忙しくて、なかなか時間が合わない
☆気心知れた仲間と受けたい
☆プライベートレッスンを受けたい
☆面接対策に

国内外出張可能です。
詳細はこちら

ご依頼レッスンのお申込みはこちら↓

【Innerbodyセルフプロデュース】
★理想の自分を手に入れるためのレッスン

準備中


レッスンにお申込の際は、レッスン規約を必ずお読みください↓


私のビフォー&アフター↓


皆さまのお越しをお待ちしております♡

FullSizeRender

Innerbody make up coach YUKA♡





お友達追加していただくと
LINEで更新通知が届きます▼

友だち追加