こんばんは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑ ↑前回の続きです。産後と更年期に共通すること③〜自分に目を向けて〜産後のお母さんは、当分の間、子供につきっきりです。4時間連続で寝れるのは、何ヶ月経っ ...
2024年01月
【女性】産後と更年期に共通すること②〜更年期〜
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑ ↑前回の続きです。産後と更年期に共通すること②〜更年期〜現在54才の私は、〝更年期?いや、これはただ疲れているだけだ!〟など、これはどっちなん ...
【女性】出産後と更年期に共通すること①〜産後〜
こんにちは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑産後と更年期に共通すること①〜産後〜先日、韓国の〝産後ケアセンター〟の存在を知りました。出産をした女性のカラダを至れり尽くせりでケアする施設です。女性 ...
【ご質問】ひめトレのポールは他のもので代用できますか?
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑〝ひめトレ〟は骨盤底筋トレーニングです。ぽっこりお腹解消やO脚改善、ウエストにくびれがでるなど、嬉しい効果が沢山あります♡ご質問をいただきまし ...
【アイテム】よいものに触れる♪
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑よいものに触れる♪↑以前の職場仲間からいただいたスタバのマグカップ。よく見たら、持ち手が龍になっています😌大きめのマグカップだし、かなり貴重な ...