自分を魅せること

Innerbody make up coach YUKAの思うこと

カテゴリ:美容のこと > 睡眠

こんにちは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑お肌が綺麗な人?最近、お肌が綺麗な人とお会いする機会が多いのですが、皆さん共通しているのは次の通りです。ノーメイク or ノーファンデ化粧水を大量に使う( ...

こんばんは!Innerbody make up coachの日夏有香です。一年ぐらい前から、寝る前にチョコレートが食べたくなり、今では習慣になりました。もう若くないからか、吹き出物は出ないです😅食べたいというのはカラダが欲しているようで体調がいいんです!調べてみると、カカオに含 ...

おはようございます!Innerbody make up coachの日夏有香です。★今日のワンポイント★【姿勢】横向きで寝るかたウォーキングレッスンで姿勢を確認させていただくと、肩が前に出ている、いわゆる〝巻き肩〟の方が、結構多くいらっしゃいます。巻き肩は、姿勢の悪化や、肩凝り ...

こんばんは!Innerbody make up coachの日夏有香です。★今日のワンポイント★【メリハリボディ】寝る前のストレッチは部屋を暗くして、好きな音楽を聴きながら…寝る前のストレッチを始めて1ヶ月。太ももと二の腕がスッキリしてきました♪やっているのは、ベッドの上で寝な ...

おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑皆さん、毎日ゆっくり眠れていますか?私は寝る前、週に1、2回、自分の枕にアロマオイルを数滴垂らします。アロマの香りが、とても心地よく、スムーズに ...

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