こんばんは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑電車移動中も隠れエクササイズ♪通勤通学中の貴重な時間♪そんな時にも、密かにエクササイズできます!脚をキチンと閉じること。内転筋を使うので、内ももスッキ ...
カテゴリ:今日のワンポイント > メリハリボディ
【姿勢】自転車は猫背で下腹ぽっこり解消に♪②
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑自転車は猫背で下腹ぽっこり解消に♪②↑以前アップしたこちらの記事に、ご質問をいただきました♪「自転車に乗るときは、猫背にした方がいいのですか? ...
【メリハリボディ】体重が増えた筋肉質なカラダも長所♡
こんばんは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑体重が増えた筋肉質なカラダも長所♡最近、カラダがごっつくなってきました笑筋肉質になってきたんです。原因は、運動後に飲んでいるプロテインを美味しいからと ...
【姿勢】胸を張りすぎるとお腹がぽっこり
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑胸を張りすぎるとお腹がぽっこり上の絵は左から⭕️よい姿勢❌反り腰❌猫背となっています。真ん中の〝反り腰〟は、胸が張りすぎている状態。いっけん姿 ...
【姿勢】自転車は猫背で下腹ぽっこり解消に♪
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑自転車は猫背で下腹ぽっこり解消に♪体力維持とボディメイクの為に、バイクエクササイズのFEELCYCLEに通っています🚴♀️バイクエクササイズは、姿勢 ...