こんばんは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑体重が増えた筋肉質なカラダも長所♡最近、カラダがごっつくなってきました笑筋肉質になってきたんです。原因は、運動後に飲んでいるプロテインを美味しいからと ...
カテゴリ:レッスン > セルフプロデュース
【女性】産後と更年期に共通すること④〜骨盤底筋のゆるみ〜
ご無沙汰しております!Innerbody make up coachのYUKAです。2週間あまりブログをお休みしておりましたが、再開いたします!どうぞよろしくお願いいたします🙇♀️ ↑前回の続きです。産後と更年期に共通すること④〜骨盤底筋のゆるみ〜骨盤底筋とは、骨盤の底にハンモック ...
【女性】産後と更年期に共通すること③〜自分に目を向けて〜
こんばんは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑ ↑前回の続きです。産後と更年期に共通すること③〜自分に目を向けて〜産後のお母さんは、当分の間、子供につきっきりです。4時間連続で寝れるのは、何ヶ月経っ ...
【セルフプロデュース】本当にやりたいことは何ですか?
おはようございます!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑本当にやりたいことは何ですか?自分のやりたい事、こうなりたいという思いをなんやかんや理由つけて「できない」と言う人は、心の底からやりたい事では ...
【セルフプロデュース】願いが叶うと新しい願いが出てきます♪
こんにちは!Innerbody make up coachのYUKAです。YUKAのウォーキング&ひめトレ最新レッスン情報はこちら↑↑↑願いが叶うと新しい願いが出てきます皆さんは、今年一年どんな年でしたか?私は沢山の願いが叶いました!ウォーキング6回コースレッスン骨盤底筋トレーニングの ...